Blog – Kofler Coaching

Möchtest du dir in der stillen Zeit etwas Gutes tun?

14.11.2022 von Ilona Kofler in Onlinekurse, Wie du sofort besser für dich sorgen kannst

Dann habe ich etwas Feines für dich! Du kannst völlig unabhängig von Zeit und Ort reflektieren, bewusst Zeit mit dir verbringen und das alte Jahr friedlich abschließen. [...]

Warum Authentizität Freiheit bedeutet und was das mit deinem (hochsensiblen) Bauchgefühl zu tun hat

03.2.2021 von Ilona Kofler in Gut leben mit Hochsensibilität

Wenn du auf deinen Bauch hörst und seine Botschaften ernst nimmst, bist du authentisch, dann handelst du wahrhaftig und echt. So bist du DU und ich kann DIR und deinem wahren Selbst auf Augenhöhe begegnen. Wir sind beide frei. [...]

In 8 Wochen zu deiner inneren Stärke finden

14.1.2021 von Ilona Kofler in Onlinekurse

"Ich habe in diesen intensiven Wochen sehr viel über mich gelernt und kann mich jetzt immer öfter abgrenzen und traue mich, Nein zu sagen". Es war wie eine schnelle Psychotherapie. Zudem schlafe ich endlich besser!" [...]

Die (Arbeits) Welt wartet auf deine hochsensiblen Potenziale!

18.11.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst

Achtung! Ich habe beim IfL erst wieder ab März 2023 freie Kapazitäten! Bist du oder wahrnehmungsbegabt und hochsensitiv und möchtest dich beruflich neu orientieren? Dann bist du hier richtig! [...]

Warum Akzeptieren und Loslassen Hand in Hand gehen und welche Wirkung das auf Tomaten hat

20.10.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst

Akzeptieren gehört zu einem der wichtigsten Resilienzfaktoren. Wer akzeptieren und annehmen kann, was ist, der hat einen klaren Vorteil in der Bewältigung von Krisen und Herausforderungen. [...]

Warum ein Nein auch ein Ja ist und was das mit Pippi zu tun hat.

02.9.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst

Vor allem aber nimmt sie sich etwas heraus, das mir damals faszinierend und zugleich auch unmöglich schien: Sie steht für sich ein, sie sagt Nein und folgt ihren eigenen Regeln und Bedürfnissen. [...]

Warum draußen baden gut gegen Stress ist

31.8.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst

Wir sind ein Teil der uns umgebenden Natur, des Waldes, der Wiesen, der Flüsse. Dass wir vergessen haben, woher wir kommen und mit allem verbunden sind, was uns umgibt, ist unserem heutigen Lebensstil anzulasten. [...]

Warum unsere Gedanken am liebsten nachts Karussell fahren

04.8.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst

Mitten in der Nacht wache ich auf. Zuerst sträube ich mich, auf die Uhr zu schauen, denn ich will gleich wieder einschlafen! Aber da geht es schon los - das Karussell im Kopf. Irgendwann, inzwischen hellwach, mache ich es doch... [...]

Warum Selbstsorge wichtig für guten Sex sein kann

04.8.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst

„Selbstsorge meint die Fähigkeit, mit sich gut umzugehen, zu sich selbst gut zu sein, sich zu schützen und nach sich selbst zu schauen, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, Belastungen richtig einzuschätzen und sich nicht zu überfordern.“ [...]