20.10.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst
Akzeptieren gehört zu einem der wichtigsten Resilienzfaktoren. Wer akzeptieren und annehmen kann, was ist, der hat einen klaren Vorteil in der Bewältigung von Krisen und Herausforderungen. [...]
20.10.2020 von Ilona Kofler in Onlinekurse
Willst du dir nach einem herausfordernden Jahr etwas Gutes tun und deine Resilienz stärken? [...]
02.9.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst
Vor allem aber nimmt sie sich etwas heraus, das mir damals faszinierend und zugleich auch unmöglich schien: Sie steht für sich ein, sie sagt Nein und folgt ihren eigenen Regeln und Bedürfnissen. [...]
31.8.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst
Wir sind ein Teil der uns umgebenden Natur, des Waldes, der Wiesen, der Flüsse. Dass wir vergessen haben, woher wir kommen und mit allem verbunden sind, was uns umgibt, ist unserem heutigen Lebensstil anzulasten. [...]
04.8.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst
Mitten in der Nacht wache ich auf. Zuerst sträube ich mich, auf die Uhr zu schauen, denn ich will gleich wieder einschlafen! Aber da geht es schon los - das Karussell im Kopf. Irgendwann, inzwischen hellwach, mache ich es doch... [...]
04.8.2020 von Ilona Kofler in Wie du sofort besser für dich sorgen kannst
„Selbstsorge meint die Fähigkeit, mit sich gut umzugehen, zu sich selbst gut zu sein, sich zu schützen und nach sich selbst zu schauen, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, Belastungen richtig einzuschätzen und sich nicht zu überfordern.“ [...]
02.5.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Entscheidungen treffen [...]
30.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Hast du Vorbilder? [...]
18.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Gesichtsmassage nur für dich! [...]
17.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Tu etwas Gutes und spende Geld [...]
14.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Wann hast du das letzte Mal getanzt? [...]
13.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Sei heute achtsam. [...]
11.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Hole heute deine Fotoalben aus dem Schrank! [...]
11.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Eine (scheinbar) simple Frage... [...]
09.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Heute ist deine Kreativität dran! [...]
09.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Worauf freust du dich? [...]
08.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Heute mal den Putzlappen schwingen! [...]
06.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Wofür bist du dankbar? [...]
03.4.2020 von Ilona Kofler in Resilienz-Perlen
Probiere heute etwas Neues aus. Tue etwas, was du noch nie gemacht hast. [...]
27.8.2019 von Ilona Kofler in Fachartikel und Interviews
Da haben wir es wieder – das angepasst sein wollen. Wie wäre es denn mit folgendem Gedanken: Vielleicht hat es einen Grund, weshalb sehr feinfühlige Menschen sich nicht ohne weiteres einfügen. [...]